بأراده من حديد أنا خسيت 15 كيلو فى شهر ونصف بالرجيم فقط
اكيد كل واحده فيكم نفسها تخس لكى تصلوا الى هدفكم لابد من الاصرار عليه وبذل مجهود للوصول للهدف
اول حاجه شوفى انت عاوزه تخسى كام كيلو (بش مهم تخسيهم فى كام لكن المهم تخسيهم)
الرجيم ياخد اى وقت بس تحصلى على النتيجه فى النهايه حتى لو سنه ما تيأسيش ابدا خاللى هدفك امامك
انا عن نفسى ما شاء الله طويله (طولى 172سم) فطولى مساعدنى يعنى ما بيبانش عليا الزياده كتير ,
لكنى صممت بدل ما اكون طويله وعريضه اتحول لطويله ورشيقه عملت رجيم يحتوى على كل العناصر الغذائيه
وكنت العب رياضه 3مرات فى الاسبوع صممت ونفذتاللى شايف ان الخسسان مستحيل بأرادتك ممكن تحقق المستحيل
عشان اساعدكم على التخسيس ادخلوا على الموضوع اللى انا عملهولكم أكلات ومشروبات(للتخسيس السريع)
مع كل تحياتى لكم الشاعره دعاء شهاب
المصدر: .:: منتديات الوليد ::. - من قسم: مطبخ - وصفات و وجبات و اطباق اكلات
via مدونة الوليد http://forum.el-wlid.com/t496461.html
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire